{"id":84,"date":"2016-11-02T18:25:35","date_gmt":"2016-11-02T17:25:35","guid":{"rendered":"http:\/\/www.innerebalance.at\/?page_id=84"},"modified":"2026-09-10T16:03:36","modified_gmt":"2026-09-10T14:03:36","slug":"feldenkreis","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/www.innerebalance.at\/?page_id=84","title":{"rendered":"Feldenkrais"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Wir hasten nicht von A nach B, wir t\u00e4nzeln, bewegen uns geschmeidig, fast k\u00f6niglich. Wir werden nicht sch\u00f6ner, aber unsere Bewegungen feiner, aufrechter, vielleicht auch strahlender. Wir werden nicht kr\u00e4ftiger, aber unser K\u00f6rper wird f\u00fcr \u00f6konomische Bewegungsabl\u00e4ufe wach und dadurch geht`s leichter. <\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-regular-font-size wp-block-paragraph\">Feldenkrais entspricht nicht dem Mainstream. Wir st\u00e4rken unsere Aufmerksamkeit, lernen uns besser kennen und optimieren unsere Bewegungen. Wir werden ruhiger. Geduldiger. Wir erlauben uns, nicht &#8222;gut&#8220; zu sein. Wir genie\u00dfen es, uns zu drehen, zu verbiegen, abzutauchen und wieder neu zu erscheinen. <\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-regular-font-size wp-block-paragraph\"><\/p>\n\n\n\n<div>\n<h4 style=\"text-align: center;\"><span style=\"color: #000000;\"><strong>Feldenkrais Kurse!<\/strong><\/span><\/h4>\n<\/div>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-center has-white-color has-white-background-color has-text-color has-background has-link-color wp-elements-1 wp-block-paragraph\"><span style=\"color: #000000;\">Unsere <strong>Nachmittags-Gruppe<\/strong> findet jeden <strong>Montag <\/strong>von <strong>16h bis 17h<\/strong> in der Vital Fabrik, Draschestra\u00dfe 31, 1230 Wien statt <\/span><\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-center wp-block-paragraph\"><span style=\"color: #000000;\">www.vital-fabrik.at<\/span><span style=\"color: #000000;\"><\/span><\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-center wp-block-paragraph\">Ab <strong>15. September 2026<\/strong> findet ein zus\u00e4tzlicher Feldenkraiskurs jeden <strong>Dienstag <\/strong>von <strong>9.30h bis 10.45h<\/strong> im <strong>Studio Licht &amp; Schatten<\/strong>, Pacassistrasse 67, 1130 Wien statt.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-center wp-block-paragraph\">www.lichtundschatten.studio<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-center wp-block-paragraph\"><\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-center wp-block-paragraph\">_____________________________________________<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-center wp-block-paragraph\">Aufgrund der begrenzten Teilnehmer*innenzahl ist eine Anmeldung erforderlich!<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-center wp-block-paragraph\"><strong>Anmeldung<\/strong> bei Karin Mayer, <strong>0676 \/ 60 17 305<\/strong> oder <a href=\"mailto:mayer@innerebalance.at\">mayer@innerebalance.at<\/a><\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"2842\" height=\"1459\" src=\"https:\/\/www.innerebalance.at\/wp-content\/uploads\/2016\/11\/Feldenkraisgruppe1_Web.jpg\" alt=\"Feldenkraisgruppe1_Web\" class=\"wp-image-117\" srcset=\"https:\/\/www.innerebalance.at\/wp-content\/uploads\/2016\/11\/Feldenkraisgruppe1_Web.jpg 2842w, https:\/\/www.innerebalance.at\/wp-content\/uploads\/2016\/11\/Feldenkraisgruppe1_Web-300x154.jpg 300w, https:\/\/www.innerebalance.at\/wp-content\/uploads\/2016\/11\/Feldenkraisgruppe1_Web-768x394.jpg 768w, https:\/\/www.innerebalance.at\/wp-content\/uploads\/2016\/11\/Feldenkraisgruppe1_Web-1024x526.jpg 1024w\" sizes=\"auto, (max-width: 2842px) 100vw, 2842px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\"><strong>Die Feldenkrais Methode<\/strong><\/h4>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Bei der Methode von <a href=\"https:\/\/de.wikipedia.org\/wiki\/Mosh%C3%A9_Feldenkrais\">Mosh\u00e9 Feldenkrais<\/a> (1904\u20131984) geht es darum, gesch\u00e4digte, gest\u00f6rte und gehemmte Bewegungsabl\u00e4ufe neu zu koordinieren. Dies geschieht durch die beiden Techniken<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>\u201eFunktionale Integration\u201c<\/strong> (engl. <em>Functional Integration<\/em>) und<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u201eBewusstheit durch Bewegung\u201c<\/strong> (engl. <em>Awareness through Movement<\/em>).<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Schmerzen lassen sich dabei reduzieren und Bewegungen werden allgemein als leichter und angenehmer empfunden.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Im Mittelpunkt von seiner Lehre setzt Feldenkrais die Selbstwahrnehmung bei Bewegungsabl\u00e4ufen und die Frage, warum wir Fehlverhalten erlernen und danach beibehalten. Eine Orientierung gibt hier die Entwicklung von Babys bzw. Kleinkindern.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Erkl\u00e4rung zur funktionalen Integration (f.I.) und Bewusstheit durch Bewegung (ATMs):<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Bei der Funktionalen Integration liegt man typischerweise auf einer Feldenkraisliege und wird haupts\u00e4chlich passiv bewegt.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Bei den ATMs (\u201eBewusstheit durch Bewegung\u201c) werden in Gruppen Bewegungsabl\u00e4ufe angesagt. Durch spezielle Fragen wird die Aufmerksamkeit auf Bewegungsabl\u00e4ufe bzw. K\u00f6rperwahrnehmungen gelenkt. Der K\u00f6rper richtet sich neu aus. Bewegungen werden leichter und \u00f6konomischer durchgef\u00fchrt.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Wir hasten nicht von A nach B, wir t\u00e4nzeln, bewegen uns geschmeidig, fast k\u00f6niglich. Wir werden nicht sch\u00f6ner, aber unsere Bewegungen feiner, aufrechter, vielleicht auch strahlender. 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