{"id":84,"date":"2016-11-02T18:25:35","date_gmt":"2016-11-02T17:25:35","guid":{"rendered":"http:\/\/www.innerebalance.at\/?page_id=84"},"modified":"2026-05-05T13:16:00","modified_gmt":"2026-05-05T11:16:00","slug":"feldenkreis","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/www.innerebalance.at\/?page_id=84","title":{"rendered":"Feldenkrais"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"has-regular-font-size\">Egal ob wir vor dem Computer oder Handy sitzen, viel mit dem Auto fahren,  schwere Einkaufstaschen schleppen oder eine Schonhaltung aufgrund eines Unfalls einnehmen: der Alltag enth\u00e4lt unz\u00e4hlige M\u00f6glichkeiten, in schmerzhafte oder angespannte K\u00f6rperhaltungen zu verfallen. Feldenkrais ist eine Methode, um uns wieder ins leichte und freie Bewegen zu bringen. Das &#8222;Geheimnis&#8220; am Erfolg liegt darin, die Bewegungen bewusst und achtsam auszuf\u00fchren und den K\u00f6rper als System zu begreifen, der mehr ist, als die Summe seiner Einzelteile.<\/p>\n\n\n\n<div>\n<h4 style=\"text-align: center;\"><span style=\"color: #000000;\"><strong>Feldenkrais Kurse!<\/strong><\/span><\/h4>\n<\/div>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-center\"><span style=\"color: #000000;\">Unsere <strong>Nachmittags-Gruppe<\/strong> findet jeden <strong>Montag <\/strong>von <strong>16h bis 17h<\/strong> in der Vital Fabrik, Draschestra\u00dfe 31, 1230 Wien statt (www.vital-fabrik.at). <span style=\"color: #ff0000;\"><\/span><\/span><span style=\"color: #000000;\"><\/span><\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-center has-vivid-red-color has-text-color has-link-color wp-elements-ea4fcc9eb9c87c98ad4be583710f7f05\"><\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-center\"><\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-center\">&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-center\">_____________________________________________<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-center\">Aufgrund der begrenzten Teilnehmer*innenzahl ist eine Anmeldung erforderlich!<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-center\"><strong>Anmeldung<\/strong> bei Karin Mayer, <strong>0676 \/ 60 17 305<\/strong> oder <a href=\"mailto:mayer@innerebalance.at\">mayer@innerebalance.at<\/a><\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"2842\" height=\"1459\" src=\"https:\/\/www.innerebalance.at\/wp-content\/uploads\/2016\/11\/Feldenkraisgruppe1_Web.jpg\" alt=\"Feldenkraisgruppe1_Web\" class=\"wp-image-117\" srcset=\"https:\/\/www.innerebalance.at\/wp-content\/uploads\/2016\/11\/Feldenkraisgruppe1_Web.jpg 2842w, https:\/\/www.innerebalance.at\/wp-content\/uploads\/2016\/11\/Feldenkraisgruppe1_Web-300x154.jpg 300w, https:\/\/www.innerebalance.at\/wp-content\/uploads\/2016\/11\/Feldenkraisgruppe1_Web-768x394.jpg 768w, https:\/\/www.innerebalance.at\/wp-content\/uploads\/2016\/11\/Feldenkraisgruppe1_Web-1024x526.jpg 1024w\" sizes=\"auto, (max-width: 2842px) 100vw, 2842px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\"><strong>Die Feldenkrais Methode<\/strong><\/h4>\n\n\n\n<p>Bei der Methode von <a href=\"https:\/\/de.wikipedia.org\/wiki\/Mosh%C3%A9_Feldenkrais\">Mosh\u00e9 Feldenkrais<\/a> (1904\u20131984) geht es darum, gesch\u00e4digte, gest\u00f6rte und gehemmte Bewegungsabl\u00e4ufe neu zu koordinieren. Dies geschieht durch die beiden Techniken<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>\u201eFunktionale Integration\u201c<\/strong> (engl. <em>Functional Integration<\/em>) und<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u201eBewusstheit durch Bewegung\u201c<\/strong> (engl. <em>Awareness through Movement<\/em>).<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Schmerzen lassen sich dabei reduzieren und Bewegungen werden allgemein als leichter und angenehmer empfunden.<\/p>\n\n\n\n<p>Im Mittelpunkt von seiner Lehre setzt Feldenkrais die Selbstwahrnehmung bei Bewegungsabl\u00e4ufen und die Frage, warum wir Fehlverhalten erlernen und danach beibehalten. Eine Orientierung gibt hier die Entwicklung von Babys bzw. Kleinkindern.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Erkl\u00e4rung zur funktionalen Integration (f.I.) und Bewusstheit durch Bewegung (ATMs):<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Bei der Funktionalen Integration liegt man typischerweise auf einer Feldenkraisliege und wird haupts\u00e4chlich passiv bewegt.<\/p>\n\n\n\n<p>Bei den ATMs (\u201eBewusstheit durch Bewegung\u201c) werden in Gruppen Bewegungsabl\u00e4ufe angesagt. Durch spezielle Fragen wird die Aufmerksamkeit auf Bewegungsabl\u00e4ufe bzw. K\u00f6rperwahrnehmungen gelenkt.<\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Egal ob wir vor dem Computer oder Handy sitzen, viel mit dem Auto fahren, schwere Einkaufstaschen schleppen oder eine Schonhaltung aufgrund eines Unfalls einnehmen: der Alltag enth\u00e4lt unz\u00e4hlige M\u00f6glichkeiten, in schmerzhafte oder angespannte K\u00f6rperhaltungen zu verfallen. Feldenkrais ist eine Methode, um uns wieder ins leichte und freie Bewegen zu bringen. 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