„Was sein darf, kann sich verändern.“ (Eugene T. Gendlin)
Ist das möglich? Innere Veränderungen tatsächlich nachhaltig zu ermöglichen und seinen Mustern nicht auf Gedeih und Verderb ausgeliefert zu sein? Dadurch vielleicht gelassener zu werden? Selbstbewusster? Es zu schaffen, eigene Grenzen zu wahren? Und das alles mit einer sehr freundlichen, zugewandten Haltung? Ohne ständig an sich herum zu kritisieren oder zu nörgeln?
Wie kann das möglich sein?
Indem wir als inneren Ratgeber nicht die ewig gleichen Gedanken heranziehen sondern unsere Weisheit und das innere Gespür nutzen, dass sich an unserer Bewusstseinsgrenze befindet. Schon gespürt, aber noch ohne Worte. Vergleichbar mit einem „Bauchgefühl“. Mit dem treten wir in Kontakt, durch unser Körpergespür. Und von dem lassen wir uns leiten, wie von einem inneren Kompass. Und plötzlich werden Veränderungen möglich, von denen wir vielleicht geglaubt haben, dass sie niemals geschehen werden.
Was ist noch alles mit Focusing möglich?
- die Kreativität zu steigern
- ein besseres Verständnis für sich selber zu erreichen
- Träume zu interpretieren
- das Selbstbewusstsein zu stärken
- den Umgang in Beziehungen zu verändern
- eine neue Sichtweise auf Probleme zu erhalten
Focusing ist keine Therapie. Focusing ist ein Wahrnehmen oder „Erlauschen“ von inneren Vorgängen, die oft nicht klar und/oder bewusst sind. Wichtig ist dabei eine absichtslose Haltung, durch die es möglich wird, dass Bilder, Stimmungen oder Erkenntnisse, die zum aktuellen Thema gehören, sichtbar werden.
Der Begründer von Focusing, der in Wien aufgewachsene Eugene. T. Gendlin (1926-2017) beobachtete in seinen Sitzungen immer wieder den großen Zusammenhang zwischen körperlichen und seelischen Prozessen.
Focusing Einzelsitzungen können nach Wunsch unterschiedlich lang sein (z.B. 30 oder 50 Minuten) und sind auch online möglich.
Focusing ist keine Therapie und ersetzt keine psychotherapeutische oder psychologische Behandlung!
Focusing kann auch erlernt werden und selber, mit einem Focusing-Partner / einer Focusing-Partnerin angewandt werden. Nähere Informationen und „Seminare & Workshops“.
Kostenfreie Online-Gruppenfocusings unter: Online-Focusing-Time (OFT) / DAF
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FOCUSINGJOURNAL
Die Zeitschrift zur Kultur der Achtsamkeit
gegründet 1998, herausgegeben von Johannes Wiltschko
DAF-AKADEMIE
https://www.daf-focusing-akademie.com/news/aktuelles/
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Im FOCUSINGJOURNAL werden kürzere, längere und ganz kurze Texte, in denen laut und öffentlich über Focusing nachgedacht, fokussiert, berichtet, gestritten und informiert wird, veröffentlicht.
Wenn Sie die drei letzten FOCUSINGJOURNALE kostenlos herunterladen oder ausdrucken wollen, dann können Sie das unter folgendem Link tun:
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