Feldenkrais

Feldenkrais Kurse!

 

Zur Zeit kann nach wie vor kein Feldenkrais in der Gruppe angeboten werden. Sobald sich dies ändert, gebe ich einen Termin bekannt, ab dem wir wieder weiter machen.

 

Einzelstunden sind erfreulicherweise wieder möglich (Adresse: 5, Johannagasse 2). Bitte um Terminvereinbarung per Telefon oder E-Mail. Danke.

 

Unsere Nachmittags-Gruppe findet jeden Montag von 16:30h bis 17:30h im ÖIGT, Schönbrunnerstr. 43, 1050 Wien statt.

Unser Abend-Kurs ist jeden Dienstag von 19h bis 20h im Salsa House. Adresse: Märzstraße 105, Top 50, das Hofhaus, 1150 Wien (im Hof gerade aus, direkt die Treppe hinauf).

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Wir widmen uns bei den wöchentlichen ATMs (Awareness Through Movement, Feldenkrais Lektionen) der gesamten körperlichen Organisation. Wir beobachten unsere Muster und reorganisieren uns neu. Dadurch entstehen Möglichkeiten, uns leichter zu bewegen, Schmerzen zu vermeiden und Verspannungen zu entgehen.

 

Anmeldung bei Karin Mayer, 0676 / 60 17 305 oder mayer@innerebalance.at

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Die Feldenkrais Methode

Bei der Methode von Moshé Feldenkrais (1904–1984) geht es darum, geschädigte, gestörte und gehemmte Bewegungsabläufe neu zu koordinieren. Dies geschieht durch die beiden Techniken

  • „Funktionale Integration“ (engl. Functional Integration) und
  • „Bewusstheit durch Bewegung“ (engl. Awareness through Movement).

Schmerzen lassen sich dabei reduzieren und Bewegungen werden allgemein als leichter und angenehmer empfunden.

Im Mittelpunkt von seiner Lehre setzt Feldenkrais die Selbstwahrnehmung bei Bewegungsabläufen und die Frage, warum wir Fehlverhalten erlernen und danach beibehalten. Eine Orientierung gibt hier die Entwicklung von Babys bzw. Kleinkindern.

Erklärung zur funktionalen Integration (f.I.) und Bewusstheit durch Bewegung (ATMs):

Bei der Funktionalen Integration liegt man typischerweise auf einer Feldenkraisliege und wird passiv bewegt.

Bei den ATMs („Bewusstheit durch Bewegung“) werden in Gruppen Bewegungsabläufe angesagt. Durch spezielle Fragen wird die Aufmerksamkeit auf Bewegungsabläufe bzw. Körperwahrnehmungen gelenkt.